芋头是凉性吗 (荔浦芋头是凉性的吗)

　　现在正值冬季，芋头这个时候已经上市了。很多人都会买一些芋头做着吃，芋头的做法有很多，而且营养价值高，但是芋头是属于凉性还是热性呢?下面一起来看看。

　　芋头是凉性吗

　　芋头不是凉性也不是热性的，它是属于中性的，所以对于体热、体寒的人来说，对身体是没有多大的伤害，由于芋头中的膳食纤维很丰富，所以可以加速食物的消化，有效地预防了便秘。

　　芋头是酸性还是碱性

　　芋头是碱性的食物，人体一定要酸碱平衡，若是达不到，那么身体就会出现问题。而适当食用碱性食物就可以中和体内的酸性，对于皮肤来说，可以很好的促进皮肤的弹性，还有乌发的作用，对于肠胃不好的人来说，就是说胃酸很多的话，那么就一定需要食用一些芋头，以此来减轻症状。

　　芋头中的营养价值是非常高的，内含丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素、铁等等的营养元素。其中的氟含量是非常丰富的，这种物质可以保护我们的牙齿。因为芋头中的营养价值很高，可以很好的提高机体的抗病能力，适合在术后食用，可以辅助治疗。

　　热性、凉性的食物有哪些

　　平性食物：平性食物对于身体是没有杀伤力的，所以适合各种体制的人群食用。平性食物有：枣、土豆等等的食物。

　　热性食物：热性和温性食物进入身体之后，就会使得身体发热，促进血液的循环。对于寒性体质的人来说，吃一些热性食物可以使得身体变暖，适合在冬季食用。热性的食物：辣椒、羊肉等等的食物。但是对于热性体质人来说，最好不要吃，否则就是火上浇油了，使得身体处于兴奋的状态中，从而引发便秘等不适。

　　温性食物：温性食物稍微比热性食物好一些，温性食物也是属于寒性体质人食用的，温性的食物有：芥菜、鸡肉等食物，但也不适合食用太多。

　　寒性食物：寒性食物可以将体内的火气降下去，特别适合热性体质人群，可以改善热性体质。寒性的食物有：荸荠、薏仁等食物。寒性体质的人是不能吃，会加重体内的寒气，会更加畏寒。

　　凉性食物：凉性食物比寒性食物稍微好点，这种物质也是非常热性体质的人，凉性食物有：火龙果、小麦等食物。

　　芋头是属于平性的，所以适合所有人群食用。我们每个人的体质都不一样，所以首先要了解自己的身体，再去选择适合的饮食。

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