养胃护胃大医生推荐两种食物养胃护胃方法
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大家好，今日小百来聊聊一篇关于如何养胃护胃大医生推荐两种食物，如何养胃护胃方法的文章，现在让我们往下看看吧！
要养胃护胃，首先要养成规律定量的膳食。饮食不当，就不能给胃肠道休息的时间，很难做到劳逸结合。另外，吃饭的时候要细嚼慢咽。这种吃法可以使唾液与食物充分混合，避免过重的食物，减少胃肠道的机械损伤。另外，在饮食结构上，要注意少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。烟酒会损伤胃肠黏膜，辣椒过多也会对胃黏膜造成一定程度的损伤。平时可以注意多喝些面粥和米粥，可以保护胃肠黏膜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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