来缓解颈椎病的3大穴位 (颈椎病手麻怎么缓解)
在生活中经常是会有人说颈椎疼,但是却是很少有人是会把它当回事,而且也是不会刻意的保护颈椎,我们如果是不能够很好的保护颈椎,整个身体都是会出现生病的状况,颈椎对于我们身体健康是非常的重要的,所以今天就是要为大家介绍三种可以很好的缓解颈椎病的穴位。
缓解颈椎病的3大穴位
1、揉捏风池穴
取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。我们按摩这个穴位是可以很好的帮助平肝息风,祛风解毒,通利官窍。大家如果是有颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等都是可以利用俺们这个穴位来进行治疗。
2、按揉秉风穴
在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。这个穴位是可以很好的帮助散风活络,对于用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。这个穴位也是可以很好的帮助清头明目、通经活络,用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直是有不错的效果。
上面为大家介绍的三个穴位是有很好的帮助治疗颈椎病的作用,所以大家如果是在生活中有颈椎病就是不要错过这些穴位了,同时大家也是要很好的注意养成正常的生活习惯,注意日常生活中的保暖工作。
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